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小心午休不当成为皮肤杀手 午休的错误方式

导读 : 恰当的午休可以让我们整个下午保持一个精神的状态,但对于上班族们来说,午休的条件就十分有限。很多时候大家都是在吃完午餐之后,趴在办公桌或者直接仰躺在办公椅上进行小憩,这些看似很正

恰当的午休可以让我们整个下午保持一个精神的状态,但对于上班族们来说,午休的条件就十分有限。很多时候大家都是在吃完午餐之后,趴在办公桌或者直接仰躺在办公椅上进行小憩,这些看似很正常的办公室午休方式,其实都可能会成为你皮肤问题产生的凶手。当然,这些不当的午休方式,并不能保证你的短时间睡眠质量,并不能达到一个休息的效果。

午休很重要,正确的午休更重要。下面就一起来看看那些可能会导致皮肤问题的错误午休方式,看看你中招了没?


电脑辐射

一天8个小时的工作时间都是对着电脑的白领,办公室最大的肌肤杀手其实就是来自桌上电脑的辐射,如果午睡时还要遭受电脑辐射的危害,就更不好了。因此,无论你采取何种午休方式,都建议先将电脑显示屏关掉,以免对肌肤造成伤害。


趴着睡与毛孔堵塞

一般白领选择的枕着手臂或者抱枕睡,除了会对脊椎造成压力之外,也会对肌肤造成不好的影响。因为“枕”这一个动作会让手臂或者抱枕与面部产生相互作用力,而这样的面部压力容易导致面部血液不流通,这就是为什么一般趴着睡醒来的时候额头都会出现一块红块。而面部血液不流通,一些新陈代谢的产物如汗液油脂等就不能及时排出体外,长期这样的作息,面部的毛孔容易被堵塞,影响面部肌肤状态。

此外,手臂经过半天的工作也会沾染细菌和灰尘,常年在你座椅上的抱枕就更加不用说了,早就是藏污纳垢的。如若日复一日的用面部接触它们,细菌和灰尘也会转移到你的面部肌肤上,容易形成感染。


仰头睡与血液循环

既然趴着睡会导致血液流通不顺畅,那么仰着睡好了。其实仰着睡也不好。因为午间办公室的空调仍在强劲的工作着,因此睡眠空间的空气是属于比较干燥并且缺少水汽的。如果简单的靠在椅子上往后仰着睡,面部肌肤容易变得比较干燥。像在家中如果是在空调房睡觉的话,建议是准备一盘水以补充房间空气的含水量。

小心午休不当成为皮肤杀手 午休的错误方式

办公室正确午休方式

1.如果条件允许的话,最好是可以带着折叠床和被子进行休息。这样的仰卧能够让全身得到放松并且血液流通顺畅,对舒缓身体疲惫和提亮肌肤有很大的好处。

2.如果公司空间在不适宜准备折叠床,那么中午可以选择适当的运动来唤醒疲惫的身体。简单的拉伸瑜伽和去室外散散步,也是很好的唤醒肌肤和身体的好办法。

以上就是关于午休与皮肤的那些事。