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一周速减7斤 一日三餐苹果减肥法

导读 : 主食前菜:苹果普洱茶在正餐开始之前总是要喝点茶或热汤的,谁说苹果不能做成茶品?准备5g普洱熟茶,将500ml水煮开放入茶包,再将且好块的苹果一起放入其中熬煮3分钟。捞出茶包即可

主食前菜:苹果普洱茶

  在正餐开始之前总是要喝点茶或热汤的,谁说苹果不能做成茶品?准备5g普洱熟茶,将500ml水煮开放入茶包,再将且好块的苹果一起放入其中熬煮3分钟。捞出茶包即可直接饮用,苹果的清香可以减淡普洱茶的味道,让口感更加顺滑,普洱熟茶本身具有饱腹功效,在餐前饮用控热效果很好。

  苹果经过煮熟后口感绵柔,你可以喝一杯茶搭配几块苹果肉,不仅饱腹感更高而且利于肠胃运动。这道茶饮的热量很低,而且制作方法简单,平安夜的正餐或许比较油腻热量较高,在主食开始前喝一杯苹果普洱茶,减少主食的摄入也等于控制了热量,保证过节开餐也不发胖。